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L'écrivante

Spiritualité Développement personnel Poésie Naturopathie

Les bienfaits des herbes aromatiques

 

Les bienfaits des herbes aromatiques
 
 
BRONCHITE ET TOUX
 
Thym, romarin, marjolaine, origan
 
Grâce à ses propriétés désinfectantes, le thym est un excellent antitussif.
 
Vous pouvez profiter de ses bienfaits sous différentes formes : infusion, sirop, inhalation.
 
Il existe aussi d'autres plantes utiles pour les infections ORL comme le romarin, l'origan, la marjolaine.
 
En infusion, compter 1 cuillère à soupe de thym ou de romarin séché dans 250 ml d'eau bouillante. 
Laisser infuser 10 minutes et boire 2 ou 3 tasses par jour, après les repas de préférence.
 
Vous pouvez aussi préparer un sirop de thym : faire bouillir 1 litre d'eau puis y jeter une poignée de thym sec et laisser bouillir 15 minutes.
Filtrer et ajouter 3 cuillères à soupe de miel liquide.
Boire 1 à 3 cuillères à soupe de ce mélange par jour en cas de toux.
 
En inhalation : jeter 1 cuillère à soupe de thym ou de marjolaine (frais ou sec) dans un bol d'eau chaude.
Respirer les vapeurs aromatiques avec un linge sur la tête, pendant quelques minutes.
 
 
Prenez bien soin de vous !
 
 
Emmanuelle 
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